La sophrologie pour apprendre à vivre positivement son corps et son esprit.
Le terme SOPHROLOGIE, inspiré du grec ancien, signifie étude de l’harmonisation de la conscience.
*sôs : harmonieux; phren : l’esprit; logos : science
Méthode exclusivement verbale et non tactile, la sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental. Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale (ou visualisation).
Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiel. La sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.


- Mieux-être et mieux-vivre par la détente, la relaxation et la méditation
- Apaisement des troubles psychologiques, phobies
- Amélioration des troubles du sommeil
- Amélioration de la gestion du stress et des angoisses
- Préparation mentale et physique en vue d’un évènement important (examen, maternité, sport, opération, soin palliatifs, cancer…)
- Gestion de la douleur physique ou des appréhensions suite à un problème de santé…